مرور برچسب

خودشناسی

چگونه به برنامه ریزی خود متعهد بمانیم؟

چرا تعهد به خود کار دشواری هست؟ سوال: چندین سال هست که دارم کتاب ها و برنامه های موفقیت را مطالعه می کنم. اما هر بار که برنامه ریزی می کنم نمی تونم اجراش کنم. تمام روش های برنامه ریزی هم یادگرفتم و توی این کار حرفه ای شدم اما هر بار که موقع…

چقدر اعتماد به نفس دارید؟

اعتماد به نفس شما چقدره؟ دوستی می گفت زمانی که مدرسه می رفتم هیچ وقت جرأت این را نداشتم که وقتی معلم سوالی از بچه های کلاس می پرسه من داوطلبانه جواب بدم مگه زمانی که اسمم را صدا می زد و این خیلی من را اذیت می کرد. همیشه خودم را به خاطر این…

کی شما را کنترل می کنه؟

نقطه کنترل شما درونی هست یا بیرونی؟ دوستی می گفت: " تصمیم گرفتم برم مسافرت، به همین دلیل کلید خونم را به یکی از دوستام سپردم و خودم راهی سفر شدم. یک هفته بعد وقتی از مسافرت برگشتم کلید را تحویل گرفتم و رفتم در خونه را باز کردم. اولین چیزی…

تکنیک رفع استرس و نگرانی

استرس و نگرانی چطور به وجود میاد؟ ساعت 5 عصر بود؛ مامان میلاد یه لیست 5 موردی از خریدهای خونه را به پسرش میده تا از سوپرمارکت سر کوچه خریدها را انجام بده. میلاد هم که اتفاقا دوست داشت یه هوایی بخوره، لیست خرید را از مادرش می گیره و دوچرخش…

غلبه بر ترس از شروع کار

ترس از شروع کار برای کیا هست؟ الان چند سال گذشته و می خوای کاری را شروع کنی اما یه چیزی اون ته دلت می گه نه نمی شه، تو خیلی پیری، تو خیلی جونی، تو اطلاعات کافی نداری، تو قبلا هم شکست خوردی، تو سرمایه لازم نداری، تو .... هر چی با منطق می…

شناخت خود با کمک مشکلات

کشف خواسته ها در مشکلات یه روز ظهر که داری بر می گردی سمت خونه احساس می کنی هوا به شدت گرم شده و آفتاب مثل ذره بین بالای سرت هست. تا خونه ده دقیقه می شه پیاده روی کرد و رسید اما چند قدم که برمی داریی احساس می کنی که فایده نداره و باید خودت…